•  
    

קראטה

 

מטרת הפעילות 

להקנות לילדים, דרך שימוש בטכניקות מאמנויות הלחימה: מיומנויות תנועה, המשגה, פיתוח יכולות מוטוריות בהתאם לשלב ההתפתחות בו הם נמצאים,  פיתוח ביטחון עצמי, תחושת מסוגלות, ערך עצמי, משמעת עצמית וכמובן הנאה וכיף.

היבטים גופניים בהם נתמקד  

יציבה נכונה, ויסות כוח, חציית קו אמצע, מוטוריקה גסה , חיזוק מערכת התנועה, קואורדינציה.  אלו יושגו על ידי תרגול מיומנויות מענף הקראטה, תנועה ומשחק .

היבטים מנטאליים    

למרות הפעילות בקבוצה, והאינטראקציה החברתית הנלווית לכך, הקראטה מיסודו איננו ספורט קבוצתי .  לכל אחד מן המתאמנים ניתן המרחב להתקדם בקצב שלו, תוך יצירת אפשרויות לשיפור הנקודות אותן עליו לחזק .  העבודה במבנה מסודר וההקפדה על כללי טקס קבועים יוצרים מסגרת משמעת ברורה, בטוחה ומכילה,  בה יכול הילד להביא את יכולותיו וצרכיו לידי ביטוי . 

יסודות הקראטה  

בקבוצת גילאי הגן, התלמידים לומדים את תרגילי היסוד של הקראטה, עמידות קראטה שונות, תנועות ידיים ורגליים וכן רצפים של כמה תנועות. אנו מניחים את היסוד לגישה נכונה לקראטה , ללא אלימות , ראיית האחר ריכוז והקשבה 

 
ככל שקבוצת הגיל מתקדמת יותר, נלמדים תרגילים רבים ומגוונים יותר,ואופי הפעילות מותאם לגיל הילדים
 
 

 

אימוני הקראטה תורמים רבות למתאמן.
מחקרים מוכיחים כי אימון סדיר בקראטה תורם להתפתחות הביטחון האישי, הדימוי העצמי, דימוי הגוף בנוסף לשיפור ביכולות גופניות כגון, התמצאות במרחב, קואורדינציה, שיווי משקל, ויסות כוח, הפרדת תנועה, כוח, גמישות, מהירות ועוד...תרומה נוספת למתאמן ניתן לצפות בחיזוק המשמעת והשליטה העצמית וכן ביכולת הריכוז ותחושת השלווה הנלווית כפועל יוצא לאימונים .
 

הפעילות מתבצעת בחלוקה לקבוצות גיל, החל מגיל 5 ועד 12

 

המדריכה: עידית דורון

octagon
octagon_top_03
octagon_top_03
רחוב המנוף 6 רחובות, טל:08-9366557
octagon_top_03  
octagon_top_03
 
 
octagon_top_03
 
 
octagon_top_03
octagon_top_04
 
 
powered by